Польза перепелиных яиц для детского организма

Перепелиные яйца – уникальный продукт. В рацион ребенка яйца перепелки рекомендуется вводить в 9 месяцев, начиная с желтка и регулярно включать в меню. В Японии, например, школьникам ежедневно дают на обед 2 яйца перепелки, так как считается, что этот продукт улучшает работу мозга.
Итак, какими же полезными свойствами обладают яйца перепелок.

1. Перепелиные яйца содержат в себе множество микроэлементов. В их числе глицин.
Глицин способствует нормальной работе нервных окончаний спинного и головного мозга.
В желтке яйца также содержится аминокислота тирозин, благодаря которой укрепляется нервная система ребенка. Тирозин помогает детям в обучении, помогает воспринимать новую информацию, убирает сонливость, повышает внимание ребенка. А такой минерал как магний поддерживает центральную нервную систему.

2. Перепелиные яйца являются диетическим продуктом. Благодаря своему витаминному составу, перепелиные яйца помогают предотвратить различные болезни ЖКТ, а содержащаяся в желтке медь защищает от дисбактериоза и расстройств ЖКТ, поддерживая нормальный состав микрофлоры кишечника ребенка.

3. Одним из уникальных свойств этого продукта является повышение иммунитета детей. Поэтому регулярное употребление яиц, особенно в зимний период активирует защитные силы организма и помогает защитить организм ребенка от инфекций и вирусов.

4. Большое содержание витаминов группы А положительно влияет на зрение ребенка.
Несомненно, перепелиные яйца – кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Но, несмотря на это, употреблять этот продукт следует с ограничением. Детям до 3-х лет рекомендуется употреблять по 1-2 яйцу в день, от 3-х до 10 лет — 3 яйца в день, до 18 – 4 яйца.

Приучайте ребенка к правильному питанию, и здоровье малыша Вам обеспечено!

One thought on “Польза перепелиных яиц для детского организма

  1. При всех вышеперечисленных полезных свойствах перепелиных яиц, есть и предостережения. Так как многие недобросовестные заводчики перепелов кормят птиц низкокачественными кормами с добавлением дрожжей, в яйца могут попадать плесневые токсины, которые могут вызвать отравление ребенка. Покупайте яйца у проверенных продавцов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *