Как грудничка уложить спать. 10 советов родителям.

Содержание:

1.     Несколько фактов о сне грудничков.

2.     Как грудничка уложить спать.  Различные способы.

3.     На что нужно обратить внимание при укладывании малыша спать.

С появлением малыша на свет, родители весь день окутывают ребенка лаской и заботой. И конечно, хочется чтобы ребенок хорошо укладывался спать и вовремя. Но уложить ребенка с легкость удается, к сожалению, не всегда. Поэтому очень важно прислушаться к своему ребенку и выбрать подходящий способ укладывания. Как грудничка уложить спать рассмотрим в этой статье.

1.     Несколько фактов про сон грудничков.

1)   Когда малыш засыпает, он проходит через несколько фаз и циклов сна. Как только грудничок погрузился в сон, наступает стадия поверхностного сна. При этой стадии сна, тело малыша еще немного напряжено. Можно заметить, что ребенок двигает ручкой или ножкой. И если, например, ребенок заснул у вас на руках или на груди, не торопитесь перекладывать его в кроватку, так как скорей всего, ребенок проснется. Через 15-20 минут стадия поверхностного сна сменяется глубоким сном. Все мышцы ребенка расслаблены. В эту фазу сна ребенок не проснется, если вы его переложите, например, в кроватку или разденете, если малыш, к примеру, заснул в коляске по дороге домой.

2)   На то как засыпает малыш влияет время отхода ко сну. Поэтому отвечая на вопрос, как грудничка уложить спать, необходимо обращать внимание на то, чтобы отход ко сну был не слишком поздно. Так как перевозбужденного и переутомившегося грудничка, как правило, уложить намного сложнее.

3)   Младенцам не мешает засыпать и спокойно спать фоновый звук в комнате. То есть если будет играть негромкая музыка или кто-то разговаривать, грудничок может даже быстрее убаюкаться.

4)   При некрепком сне малыши видят сны, разные образы, что очень полезно для развития и работы их мозга.

5)   Первые несколько месяцев груднички не различают день и ночь.  Как правило, только после трех месяцев малыши уже начинают входить в режим.

2.     Как грудничка уложить спать. Различные способы.

1)   Грудное вскармливание.

Грудное вскармливание, является одним из самых методов укладывания ребенка. Что может быть приятнее для малыша чем отведать на ночь материнского молока, ощутить ее тепло и заботу. Если малыш засыпает у вас на груди, не торопитесь перекладывать его в кроватку. Лучше подождать 15-20 минут когда ребенок крепко заснет.

2)   Укачивание.

Укачивание, пожалуй, один из самых популярных способов укладывания ребенка. В момент укачивания малыш находится в тесной связи с мамой, чувствует безопасность и защищенность. Существует мнение, что при укачивании, у грудничка укрепляется вестибулярный аппарат. Главное, чтобы укачивание не было слишком интенсивном. В противном случае, это может навредить ребенку. Из минусов такого способа укладывания ребенка можно выделить привыкание малыша к укачиванию. Как правило, в дальнейшим, ребенка не так просто отучить засыпать таким образом.

В любом случае, родителям, необходимо прислушаться к своему малышу. Возможно, легкое укачивание станет лучшим способом спокойного укладывания грудничка.

3)   Пустышка.

Пустышка обладает удивительными свойствами. Когда грудничок сосет пустышку, он успокаивается, у малыша даже притупляются болевые ощущения, например, при прорезывании зубов. Поэтому с пустышкой малышу будет намного легче заснуть. Нужно обратить внимание, что когда ребенок крепко заснул, пустышку необходимо вытащить изо рта. После 6 месяцев потребность в сосании у малышей постепенно уменьшается. Поэтому примерно к годовалому возрасту можно пробовать укладывать ребенка уже без пустышки.

4)   Пеленание.

Многие детки, особенно будучи новорожденными, любят спать когда их пеленают. И бывает так, что стоит запеленать плачущего малыша, он сразу успокаивается и засыпает. Это связанно с тем, что в пеленке ребенку тесно и это напоминает ему нахождения у мамы в животике, поэтому ребенок чувствует себя спокойно и безопасно, и с удовольствием погружается в сон.

5)   Ночной ритуал.

Достаточно действенным методом укладывания малыша является ритуал отхождения ко сну. Повторяющиеся изо дня в день действия перед сном позволят малышу привыкнуть к процессу укладывания. То есть если малыш купается каждый день, например, в 20.00, затем мама одевает ребенка, включает колыбельную, выключает свет в комнате и дает ребенку грудь, через время он уже привыкает к режиму и к повторяющимся действиям и знает, что сейчас пора спать.  Ритуал лучше придумать с самого рождения и придерживаться его. Это намного облегчит процесс укладывания в будущем.

6)   Авторские методики укладывания ребенка.

  • Метод Харви Карпа.

Метод американского доктора Харви Карпа заключается в пяти действиях:

1.     Запеленать ребенка.

2.     Слегка покачать.

3.     Дать пустышку.

4.     Положить на бочок.

5.     Создать «белый фон». «Белый фон» это негромкий шум, например, звуки моря.

  • Метод Эдварда Эстивиля.

Метод подходит больше для детей постарше, с кем уже можно хоть немного договориться.

Испанский доктор Э. Эстивиль считает, что дети, начиная с шестимесячного возраста должны засыпать самостоятельно в своей кроватке и спать всю ночь. Задача родителей – научить ребенка этому. Метод заключается в следующих действиях:

1.     На протяжении дня необходимо говорить малышу, что сегодня он будет спать в своей кроватке.

2.     Вечером, положив ребенка в кровать, необходимо поцеловать, погладить его, положить ребенку любимую мягкую игрушку, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. Ребенок будет плакать, требовать родителей обратно. Но по методу Эстивиля заходить в комнату можно по истечение 3-5 минут. Зайдя в комнату, ребенка на руки брать нельзя. Сказав, что вы рядом и все хорошо, нужно опять выйти из комнаты.

Использовать этот метод укладывания, конечно, решится не каждая мама. Многие отмечают, что дети достаточно быстро учатся засыпать самостоятельно. Кто-то считает, что таким образом можно испортить психику ребенку. Поэтому придерживаться такому методу укладывания или нет выбирать только родителям.

3. На что нужно обратить внимание при укладывании малыша спать.

1)   Укладывать ребенка рекомендуется не позднее 20.30 – 21.00 часа. При этом, желательно, чтобы в 21.00 ребенок уже спал. Это обусловлено тем, что при более позднем укладывании, у грудничка замедляется выработка гормона сна и, как правило, ребенок хуже укладывается и беспокойнее спит. Если Ваш малыш беспокойно спит по ночам, рекомендуем прочитать статью «Ребенок беспокойно спит ночью. Возможные причины».

2)   Перекормленному ребенку труднее заснуть. На ночь не рекомендуется кормить малыша тяжелой пищей, если он уже употребляет твердую пищу. Отличной едой перед сном послужит кефир или грудное молоко при грудном вскармливании.

3)   Рекомендуется следить за температурой воздуха в комнате. Если малышу жарко, например, ему будет сложнее заснуть.

4)   Перерыв между дневным и ночным сном должен быть не менее четырех часов. Ребенок должен успеть устать.

5)   Если ребенок очень долго не хочет укладываться на ночной сон, возможно стоит сократить дневной сон.

6)   Перед сном малыша желательно искупать в теплой ванне, это поможет расслабиться ребенку перед сном.

7)   В течение дня рекомендуется избегать просмотра телевизора малышом.

8)   Прогулки на свежем воздухе очень благотворно влияют на эмоциональный фон ребенка, способствуют хорошему сну.

9)   Рекомендуется тщательно выбирать подгузник, чтобы у малыша не было дискомфорта от раздражения. Также при выборе пижамы отдавать предпочтение необходимо одежде из натуральных тканей.

10) В течение дня уделяйте малышу как можно больше внимания. Так, засыпая, малыш будет уверен, что мама с ним всегда рядом, и будет крепче спать.

На вопрос "как грудничка уложить спать" однозначного ответа нет, поскольку каждый малыш индивидуален и каждому малышу подходит свой метод укладывания. Главное, окутать грудничка любовью и заботой, и тогда процесс укладывания станет проще и спокойней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *