Ребенок беспокойно спит ночью. Возможные причины.

Содержание:

1. Несколько фактов про детский сон.
2. Причины, вызывающие ночные пробуждения ребенка.
3. Ритуал отхождения ко сну.

Вот и наступил долгожданный момент появления малыша на свет. Мама целый день в хлопотах, пытаясь организовать наилучшим образом свой и своего ребенка день. Когда ребенок беспокойно спит ночью, это, конечно, настораживает родителей. Как же наладить сон ребенка с самого рождения и сделать так, чтобы ночью полноценно отдохнули и малыш и мама, ведь здоровый сон – один из главных составляющих хорошего настроения мамы, а значит и ребенка. Для этого, давайте сначала поймем, как спят младенцы.

1. Несколько фактов про детский сон.

1).Ночной сон младенца состоит из множества фаз и циклов. После того, как малыш уснул, начинается стадия поверхностного сна. Она длится, как правило, около двадцати минут. Вы можете заметить, что малыш еще не до конца расслаблен. Затем ребенок начинает постепенно переходить к стадии глубокого сна, когда малыш крепко засыпает. Проходит примерно час, и сон ребенка опять сменяется фазой поверхностного сна. В этот момент малыш, имеющий проблемы с погружением в новую фазу сна, пробуждаются, и родители могут заметить, что ребенок беспокойно спит ночью.

2). До полугода, ночные пробуждения ребенка, как правило, являются сигналом к тому, что малыш хочет поесть.

3). Особенность ночного сна ребенка зависит и от характера и от темперамента ребенка, но, как правило, чем спокойнее проходит день малыша, тем крепче ребенок спит ночью.

4). Часто совместный сон с ребенком идет на пользу малышу, он меньше пробуждается ночью и спит крепче.

5). На качество сна большое влияние оказывает режим ребенка. Отход ко сну рекомендуется не позднее 20.30 - 21.00. В случае, когда ребенок укладывается позже, замедляется выработка гормона сна, и, как правило, ребенок беспокойно спит ночью и сложно укладывается.

2. Причины, вызывающие ночные пробуждения ребенка.

Рассмотрев некоторые факторы сна ребенка, остановимся на причинах, по которым ребенок беспокойно спит ночью. Контролируя их, шансы обеспечить ребенку и себе крепкий продолжительный сон значительно увеличиваются.

1). Прорезывание зубов.
Итак, каждый малыш проходит через этап прорезывания зубов. У кого-то это проходит незаметно, кто-то реагирует на появление зубов различными недомоганиями, в том числе испытывая боль в месте прорезывания, что отрицательным образом влияет на сон. Болезненные и припухшие десна, конечно, доставляют малышу дискомфорт. Сейчас существует множество средств, облегчающих клинические проявления при прорезывании молочных зубов, гомеопатические свечи и капли, различные гели. Как правило, при использовании этих средств, малыши начинают лучше спать в этот непростой, но очень важный период их жизни.

2). Чувство голода.
Одной из причин ночных пробуждений ребенка является голод. В возрасте до полугода дети нуждаются в ночных кормлениях. Взрослее, ребенок может продолжать требовать поесть ночью, но, как правило, по привычке. Поэтому после полугода рекомендуется отказываться от ночных кормлений, накормив при этом ребенка как можно более полноценно в течение дня, а ночью предлагать только теплую воду. Обычно, ребенок через 2-7 дней уже и не вспомнит о том, что ночью нужно поесть.

3). Мокрые пеленки или полный подгузник.
Обычно мокрые пеленки и грязные подгузники не пробуждают детей ночью. Но есть такие малыши, которые испытывают дискомфорт, когда подгузник наполнился или намокла пеленка. В этом случае, конечно, необходимо аккуратно поменять подгузник.

4). Жара или холод.
Не редко бывает, что в комнате душно, слишком сухой и жаркий воздух или напротив, слишком холодно. Малыш может вспотеть или замерзнуть. Рекомендуется на ночь всегда проветривать комнату, также позаботиться о влажности в помещении, установив воздухоувлажнитель. Воздух должен быть свежий, но стоит избегать сквозняков. На ребенка следует одеть теплую пижаму, так как ночью, как правило, дети раскрываются. Ну а если в комнате жарко, напротив, ничего не одевать на ребенка, а постельное белье выбирать из натуральных тканей.

5). Аллергия.
Аллергия является также одной из причин беспокойного ночного сна. Помимо зуда, который может появиться вследствие аллергии, и конечно, вызывать дискомфорт у ребенка, от аллергии может страдать и животик малыша в виде колик.

6). Темперамент и дневные эмоциональные нагрузки.
Дневные эмоции ребенка, как отрицательные, так и положительные очень влияют на ночной сон ребенка, особенно, если он эмоционален и восприимчив. Поэтому, если у ребенка наблюдаются проблемы с ночным сном, то в течение дня рекомендуется оберегать ребенка как и от стрессов, так и от эмоций, приносящих восторг, соблюдать привычный для семьи распорядок дня. Переезды, смена обстановки, изменение в режиме дня – все это может влиять на ночной сон ребенка.

7). Слишком поздний отход ко сну.
Как мы уже говорили ранее в статье, укладывать ребенка нужно не позднее 21.00 часа. Тогда и малыш легче уснет и спать будет ночью лучше.

8). Нехватка внимания родителей в течение дня.
Зачастую малышам не хватает внимания и заботы от своих родителей в течения дня, и эту нехватку они компенсируют ночью. Окружите максимальной заботой ваших малышей днем, и ночью малыш будет чувствовать себя защищенным, а значит спать крепче.
Итак, мы рассмотрели факторы, негативно влияющие на сон ребенка. Обратив внимания и изменив некоторые моменты в режиме, обстановке, в уходе и общении с малышом, сведя к минимуму причины беспокойного сна, вполне возможно обеспечить продолжительный крепкий сон ребенка.

3. Ритуал отхода ко сну.

Как же сделать так, чтобы малыш знал, что пришло время спать. Для этого родителям рекомендуется придумать ритуал отхода ко сну ребенка, т.е. изо дня в день повторяющиеся действия перед сном. Например, вечером в 20.00 родители купают малыша, затем одевают пижаму, выключают свет, включают колыбельную и мама прикладывает ребенка к груди. Малыш успокаивается и засыпает. Через время, ребенок уже будет точно знать, что после ванны, в темноте, в объятиях мамы пора спать. Это может быть совсем другой ритуал, массаж перед сном или сказка. Главное, чтобы отход ко сну был в одно и то же время, и действия всегда повторялись. Шансы того, что ребенок быстрее успокоится и мысленно подготовится ко сну, значительно увеличиваются.

Рекомендуем посмотреть видео о причинах плохого сна ребенка. В нем вы также найдете много полезной информации.

Мы рассмотрели основные моменты, влияющие на сон ребенка, и, контролируя которые, шансы наладить сон малыша значительно повышаются. Главное, помнить, что ничего не может сильнее заставить ребенка заснуть или спать крепко всю ночь напролет как ваша забота и созданные благоприятные условия для сна. Поэтому окутайте ребенка своим внимание и крепких вам снов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *